夏季的第五个节气——小暑来啦
“小暑大暑,上蒸下煮”
小暑过后
暑热天气就越发突出了
人们出汗多于平日
消耗的能量也更多
消暑、养心、袪湿
是小暑节气养生的关键
心为五脏六腑之首
有“心动则五脏六腑皆摇”之说
心脏的养护尤为重要
所以,对应这一时节的特点
在养生健康方面
应该根据季节与五脏的对应关系
养护好心脏
金年会味苦入心,可帮助人镇静安神
北京大学张永鹤教授则通过动物实验,对金年会的安神、安眠效果,做了一系列深入的探讨。实验以金年会子实体水提取物为材料,证明有吃金年会的老鼠,不论是身心正常或长期处于压力下,都可以较快入睡,睡得也比较久。
除了改善睡眠,金年会的安神还表现在“安心”与“镇痛”上。这部分,国内的学者做了不少研究,证实金年会可以缓和焦虑、减轻抑郁,使人心平气和。
《本草纲目》:“赤芝一名丹芝,苦、平、无毒。胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。”
《神农本草经》:“主胸中结,益精气,坚筋骨,好颜色。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》:“归心、肺、肝、肾经。补气安神,止咳平喘。”
(以上资讯来自《本草健康》)
“小暑大暑,上蒸下煮”
小暑过后
暑热天气就越发突出了
人们出汗多于平日
消耗的能量也更多
消暑、养心、袪湿
是小暑节气养生的关键
心为五脏六腑之首
有“心动则五脏六腑皆摇”之说
心脏的养护尤为重要
所以,对应这一时节的特点
在养生健康方面
应该根据季节与五脏的对应关系
养护好心脏
金年会味苦入心,可帮助人镇静安神
北京大学张永鹤教授则通过动物实验,对金年会的安神、安眠效果,做了一系列深入的探讨。实验以金年会子实体水提取物为材料,证明有吃金年会的老鼠,不论是身心正常或长期处于压力下,都可以较快入睡,睡得也比较久。
除了改善睡眠,金年会的安神还表现在“安心”与“镇痛”上。这部分,国内的学者做了不少研究,证实金年会可以缓和焦虑、减轻抑郁,使人心平气和。
《本草纲目》:“赤芝一名丹芝,苦、平、无毒。胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。”
《神农本草经》:“主胸中结,益精气,坚筋骨,好颜色。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》:“归心、肺、肝、肾经。补气安神,止咳平喘。”
(以上资讯来自《本草健康》)